Estrés laboral, burnout y conflictos laborales
Estrés laboral, burnout y conflictos laborales
El estrés laboral se define como la respuesta física y emocional que se experimenta cuando las demandas y presiones en el entorno laboral superan su capacidad para hacerles frente.
Los factores que pueden causar estrés laboral son diversos y pueden variar según el entorno laboral y las circunstancias individuales de cada persona:
Carga de trabajo excesiva
Plazos ajustados
Falta de control sobre las tareas
Conflictos interpersonales
Ambiente laboral hostil o poco saludable
Inseguridad laboral
Desequilibrio entre trabajo y vida personal
Falta de reconocimiento o recompensa
- ¿Cuándo considerar necesaria la valoración por parte de un profesional de la Psicología?
Es fundamental que valoremos y prestemos atención cuando aparecen o percibimos:
➤ Tensión y frustración: sensación constante de tensión, irritabilidad o frustración con compañeros o superiores.
➤ Comunicación deficiente: dificultades para comunicarse de manera efectiva, resultando en malentendidos frecuentes.
➤ Bajo rendimiento: disminución en la productividad y calidad del trabajo.
➤ Aislamiento: tendencia a evitar interacciones sociales en el trabajo.
➤ Hostilidad: ambiente laboral hostil y conflictos abiertos con otros compañeros.
➤ Agotamiento físico y emocional: sensación persistente de cansancio y falta de energía.
➤ Despersonalización: actitud negativa o distante hacia el trabajo y los compañeros.
➤ Reducción de la eficacia profesional: sentimientos de incompetencia y baja realización personal.
➤ Cambios de humor: irritabilidad, impaciencia y cambios de humor frecuentes.
➤ Problemas de salud: dolores de cabeza, problemas gastrointestinales y otros problemas físicos sin causa médica aparente.
➤ Ansiedad y nerviosismo: sensación de estar constantemente abrumado y preocupado.
➤ Problemas de concentración: dificultad para concentrarse y tomar decisiones.
➤ Insomnio: problemas para dormir o mantener un sueño reparador.
➤ Sintomatología física: dolores musculares, tensión, palpitaciones y fatiga.
➤ Cambios en el comportamiento: aumento del ausentismo laboral, retrasos y disminución de la motivación.
- ¿Cómo podemos ayudarte desde AISEM, en el servicio Estrés laboral, burnout y conflictos laborales?
En AISEM comprendemos los desafíos y presiones inherentes al entorno laboral. Algunas de las formas en que podemos ayudarte incluyen:
➤ Evaluación individualizada de las fuentes de estrés laboral.
➤ Desarrollo de estrategias personalizadas de manejo del estrés y afrontamiento.
➤ Apoyo emocional para gestionar el agotamiento y la fatiga relacionados con el trabajo.
➤ Intervención en conflictos laborales, mediación y desarrollo de habilidades de comunicación efectiva.
➤ Orientación sobre el equilibrio entre trabajo y vida personal para promover un bienestar integral.
- ¿Cuáles son los principales trastornos asociados?
Los conflictos laborales, el burnout y el estrés laboral pueden manifestarse de diversas formas y estar asociados con una serie de trastornos emocionales. Algunos de los más comunes son:
➤ Trastorno de Ansiedad; el desarrollo de trastornos de ansiedad, como el trastorno de ansiedad generalizada (TAG) o el trastorno de pánico, pueden ser el resultado de estrés crónico en el trabajo.
➤ Depresión; los síntomas de la depresión, incluida la falta de energía, la tristeza persistente y la pérdida de interés en actividades cotidianas pueden ser desencadenados o empeorados por el agotamiento emocional y la falta de satisfacción en el trabajo.
➤ Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT); los síntomas de TEPT, como flashbacks, pesadillas y evitación de situaciones relacionadas con el trabajo pueden ser provocados por los eventos estresantes en el lugar de trabajo, como experiencias traumáticas o abusivas.
➤ Trastorno Adaptativo; la aparición de síntomas emocionales o conductuales en
respuesta a un factor estresante identificable, como problemas laborales, caracteriza este trastorno. Los síntomas pueden incluir ansiedad, depresión y dificultades para adaptarse a la situación laboral estresante.
En AISEM se reconoce la importancia de comprender las necesidades individuales de cada persona, evaluando cuidadosamente su situación laboral y ofreciendo un plan de acción adaptado a sus circunstancias específicas.
